Здоровый образ жизни — всё просто

Здоровый образ жизни занимает мысли, можно сказать смело, миллионов людей, которые живут не только и не столько настоящим, они планируют прожить долго и, разумеется, счастливо. Правила здорового образа жизни, на первый взгляд, достаточно просты и секреты здоровья и долголетия открыты всем.

Здоровый образ жизни   всё просто
Основные постулаты – это правильное питание, хороший сон, физические нагрузки и положительный жизненный настрой: http://armnet.ru/press/printsipy_zdorovogo_obraza_zhizni_003.htm.
Правильное питания подразумевает повышенное внимание не только к тому, что вы едите, но и как, сколько, когда и даже с кем. Прежде чем, проникаться режимами и диетами, бесконечное множество которых говорит лишь об их бесполезности и неполезности, вспомните, в чём нуждается ребёнок, чтобы расти сильным, умным и здоровым. Клетки всех систем взрослого организма обновляются с различной периодичностью, ему необходимо всё то же самое.
Люди недооценивают силу сна. Сон оздоравливает тело и помогает ему восстановить силы, но не только. Во время сна, когда сознание человека отключено, подсознание пытается решить все его проблемы и поставленные задачи.
Огромное количество направлений физической культуры позволяет каждому человеку выбрать тип физического оздоровления на свой вкус и усмотрение. Но, даже элементарная гимнастика по утрам творит чудеса.
Разумеется, для долголетия важно состояние души. Посмотрите на старожилов, они спокойны и улыбчивы. Если развить в себе такую реакцию на любое событие и ситуацию, будем жить долго и счастливо.

Интересные статьи сайта

Обсуждение закрыто.